Био Суров Лешник, 1 кг., 200гр.

Био селекция от Суров Био Лешник с превъзходен вкус отгледан съгласно стандартите на биологичното земеделие в България. Суровият лешник е най-богат на хранителни нутриенти. Нетретиран, пакетиран БЕЗ употреба на химични агенти.

Ползи за здравето:

  • Лешниците имат високо съдържание на мазнини (60%) и са източник на мононенаситени мазнини – олеинова и линолова киселина, които блокират „лошия“ LDL холестерол и повишават добрия „HDL” холестерол. Нещо повече, те стимулират метаболизма в процеса по изгаряне на мазнините.
  • Лешниците са много богат източник на фибри (9.7 %, всички от които – неразтворими). За разлика от разтворимите, неразтворимите фибри не се разтварят от ензимите в стомашно-чревния тракт и ускоряват храносмилателния процес. Всичко това, в комбинация с ниския им гликемичен индекс (25), превръща лешниците в добър регулатор на теглото.
  • Богат източник на фолат (витамин B9, известен още като фолиева киселина) - 100 г сурови лешници съдържат 113 µg. витамин B9 (препоръчителната дневна доза е 400 µg. ).
  • Високо съдържание на витамин Е – съдържат 15 мг за 100 г (50 г набавят 100% от препоръчителната дневна доза). Витамин Е е мощен антиоксидант и има свойството подобрява циркулацията на кръвта, осигурява нормалното кръвосъсирване и е необходим за регенерацията на тъканите. Влиза в състава на колагеновите нишки и има доказан антиейдж ефект.
  • Богат на полезни минерали, микроелементи и магнезий.

Хранителна стойност за 100 г:

Енергия 628 kcal
Протеини 14.95 г
Мазнини 60.75
Въглехидрати 16.70 г
Фибри (неразтворими) 9.7 г
Захари 4.34 г
Минерали
Калций 114 мг
Желязо 4.60 мг
Магнезий 163 мг
Фосфор 290 мг
Калий 680 мг
Цинк 2.45 мг
Витамини
Витамин C (аскорбинова киселина) 6.3 мг
Витамин B1 (тиамин)  0.643 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.113 мг
Витамин B3 (ниацин) 1.800 мг
Витамин B6 0.563 мг
Витамин В9 (фолат) 113 µg
Vitamin A  20 IU
Витамин Е 15.03 мг
Витамин К 14.2  µg
Липиди
Мастни киселини, наситени  4.464 г
Мастни киселини, мононенаситени 45.652 г
Мастни киселини, полиненаситени 7.920 г
Холестерол 0 мг

Произход: България

44,90 лв. 42,90 лв.
Опции за покупка
Продуктът е успешно добавен в количката
Базова цена: 42,90 лв.
Моля, изберете: